Yoga, ein System mit alter indischer Tradition beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Meditation. Es löst Verspannungen und Stress, unterstützt Beweglichkeit und Koordination und bringt den Geist zur Ruhe. So können durch die Übungen des Yoga Körper, Geist und Seele in einklang sein. Yoga hat sich heutzutage in der westlichen Körperkultur zur Gesunderhaltung etabliert.
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