Anspannung einzelner Muskeln im Körper. Verspannter Nacken, schmerzhafter Rücken, Kopfschmerzen könnten die Folgen sein. Das Programm der progressiven Muskelrelaxation lehrt durch gezieltes,willentliches Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien, die Körperwahrnehmung sensibler werden zu lassen, um schmerzhafte Muskelverspannungen gezielt zu reduzieren.
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