Was ist fergana-Fitness?
fergana-Fitness ist eine von Dipl.-Sportlehrerin Dilbar Hayit speziell entwickelte Trainingsmethode, die auf ihrer 26-jährigen Trainings- und Lehrerfahrung basiert.
Das einzigartige System der fergana-Fitness setzt sich aus Elementen der asiatischen Bewegungskunst wie Taiji, aus Bausteinen des modernen Fitness- und Konditionstrainings wie Aerobic sowie aus Gelenk- und Dehnübungen der klassischen Gymnastik zusammen.
fergana-Fitness ist gezielt einsetzbar bei den Bereichen Rücken, Bauch, Oberschenkel und Gesäß. Mit Hilfe von sanften Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung durch eine stabile Rückenmuskulatur verbessert. Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur werden entlastet, Bauch und Beckenbereich gestärkt.
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Anmeldung:
unter 02232-153614 oder Kontaktformular.
